Las previsiones indican que
en 2015 habrá más de 200.000 nuevos casos de cáncer en España y
que, para 2030, en todo el mundo se producirán 26 nuevos millones
de casos y 17 millones de muertes por esta enfermedad. Las cifras
son espeluznantes, pero podrían verse reducidas a casi la mitad
porque el 40 por ciento de los tumores, sobre todo los de pulmón,
piel, cérvix o colorrectal, son potencialmente evitables.
No fumar, evitar respirar el humo del tabaco, limitar el consumo
de alcohol, no exponerse excesivamente a los rayos ultravioleta, y
mantener el peso adecuado mediante una dieta equilibrada y la
práctica de ejercicio físico, son algunas de las pautas para
prevenir, en la medida de nuestras posibilidades, el desarrollo de
un tumor cancerígeno, según la Unión Internacional contra el
Cáncer.
Por este motivo, la
Asociación
Española contra el Cáncer (AECC) ha querido focalizar la
campaña de este año en los jóvenes y en la importancia de que
adopten un estilo de vida sano y puedan evitar en el futuro tener
más posibilidades de padecer esta enfermedad. Cada vez más los
jóvenes españoles se inician antes en estos poco saludables, razón
por la que esta campaña está orientada a sensibilizarles y
educarles para una mejor prevención del cáncer.
En el caso del cáncer de pulmón, primera causa de muerte por
cáncer en España, evitar el consumo activo o pasivo de tabaco
podría evitar que cada año fallecieran en España cerca de 20.000
personas, según la AECC. Sólo en nuestro país, el tabaco se cobra
la vida de 3.000 fumadores pasivos y de 56.000 fumadores por
enfermedades provocadas por esta adicción como la EPOC, el cáncer o
aquellas de origen cardiovascular. «Si no existiera el humo del
tabaco, el cáncer de pulmón sería una enfermedad rara», aseguran
desde la AECC.
Menos sol, más dieta equilibradaTomar el sol con
precaución, utilizando un protector solar y evitando exposiciones
prolongadas sobre todo en los momentos de día donde la radiación
del sol es más intensa, ayudaría a prevenir la aparición del
carcinoma cutáneo. La piel tiene memoria y los excesos con los
rayos UVB y UVA durante la infancia y la adolescencia pueden pasar
factura.
Una dieta equilibrada, el ejercicio regular y el abandono del
tabaco también puede prevenir la aparición del cáncer colorrectal,
que provoca 13.000 muertes al año. Además su mortalidad podría
disminuir en un 30 por ciento realizando un cribado poblacional,
con una simple prueba para buscar sangre oculta en heces.
El cáncer de cérvix, uno de los más frecuentes en la población
femenina tras el cáncer de mama y el colorrectal, es otra de las
neoplasias que pueden ser evitables en el futuro si se acude a
citas periódicas con el ginecólogo, se toman precauciones en las
relaciones sexuales y se está informado sobre las vacunas contra el
Virus del Papiloma Humano (VPH) y el calendario de
vacunación.
fuente: C. Garrido
abc.es
